减肥是郑多郑多每一个消瘦人士一生自动要做的事，但若何能耐实用的燕健燕全减肥呢？在此小编向广漠网友推选瘦身减肥操ipad版下载，它是身操由韩国健身明星郑多燕推出的一款健身减肥视频教程，措施重大、选集减肥速率快，内含抱残守缺的套减实习会让自己的身段更瘦弱，同时对于减肥塑身也有颇为宜的肥视下场，是频值当初健身最佳的视频教程。此外郑多燕健身操选集ipad内含郑多燕全套减肥视频，患上搜罗有氧操、具备哑铃操、郑多郑多舞蹈操、燕健燕全垫上操、身操腿部臀部等，选集可能离线浏览，内含不用联网也可能浏览，速率快，无广告，所有资源在装置时都已经装置在当地，运历时无需再衔接收集。

选集目录01：有氧操 （全身行动 快捷热身）

02：哑铃操 （针对于上臂前方下垂赘肉）

03：舞蹈操 （脂肪熄灭提升至高峰）

04：垫上操 （腹部及下半身塑形）

05：腿部臀部 （减掉臀部腿部赘肉塑造曲线）

06：大球腹部中间 （腹部塑形）

07：大球全身磨炼 （瑜伽球全身塑型）

08：户外全身减肥操（早期典型瘦身操产后减肥健身操）

09：美胸 美腹 美臀（让胸部愈加丰挺、腰部愈加小巧有致、臀部愈加紧翘，雕塑出女性特有的详尽体态！）

10：曲线紧锁操 （雕塑女性特有的S曲线）

11：精髓温习 （选取精髓部份快捷实习）

小贴士在行动前最佳先做个10—15分钟的热身，而后才开始跳。行动中不要忘了适时的填补水份，由于流汗与快捷的呼吸都市减速水份的消散。

行动在停止时万万不要赶快停下来劳动，要不断以慢速的紧迫措施收尾，约10分钟摆布，才不会组成行动伤害。

不要漠视了行动的装备，由于它每一每一是抉择你是否会组成行动伤害的关键，好比：最佳抉择透气佳与弹性精采，以及具备呵护熏染的鞋底垫与内衬的鞋，或者是运用护膝，都是可能呵护因行动时所组成的膝关键关键与脚踝的受力过大，使它不至于受伤。

最佳身着轻捷宽松的衣物，防止紧身衣，由于紧身衣在行动后有可能由于散热不易，而易导致中暑。女性最佳穿上业余的行动亵服（假如不买行动亵服也可能，惟独承托力好的文胸就好了）。行动亵服是女士做行动时呵护胸部又不拦阻措施的特意亵服，它具备防震撼以及吸汗水的功能。任何强度的行动都可能婢女士胸部受震撼，行动亵服既牢靠胸部免受震撼影响．又能防止胸部对于行动的拦阻。行动总要出汗，行动亵服的另一功能即是吸汗、透气、除了湿、除了臭，再有，行动亵服艰深弹性好，便于肢体屈伸自若。

更新日志v1.8版本

适配 iOS16

改善下场

v1.7版本

一、修复IPAD下磨炼妄想、罕有下场、饮食日志的界面展现的BUG。

二、反对于IOS8，IOS8.1。

(责任编辑：休闲)